1週目:現状分析と目標設定
・個別セッションの実施(30分・Zoom)
・スイングや投球動画の提出とフィジカルチェック(柔軟性、基本動作)
・短期目標の確認(例:スイングスピードを上げる、正確な打撃)
・長期目標の確認(例:特定ポジションのレギュラーを目指す)
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2週目:動画フィードバックを中心に練習
・練習動画に対して具体的な改善策を受け実践してみる
・自宅でできる練習メニューを行う
(例:ティーバッティング、キャッチボール等)
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3週目:実践と応用
・個別セッションの実施(30分・Zoom)
・指導をもとに応用トレーニングを実践
・実際の試合を想定したシナリオで練習してみる
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4週目:総まとめと次への計画
・1ヶ月の成果を確認。進捗の評価と次の課題を設定する
・翌月の目標を自ら設定しコーチへ共有(任意)
月末:レポート送付
・1ヶ月の取り組みと成果をまとめたPDFレポートを保護者様に送付
(技術面・体力面・メンタル面の評価、次月のアクションプラン提案)
その他:
・動画ライブラリ提供(技術解説動画、トレーニング動画など)
・チャットで質問など
※あくまでもサンプルのため生徒さんによって内容や進め方は変動します